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Se libérer de nos peurs pour aborder la naissance de façon positive

Et si l'arrivée de nos enfants dans nos vies étaient un véritable ascenseur dans notre développement personnel ?


A mesure que vous avancez dans votre grossesse vous constatez sans doute, comme de nombreuses femmes enceintes, que de nouvelles émotions vous envahissent, de nouveaux doutes, de nouvelles craintes et peurs…C’est tout à fait normal. La préparation de votre corps et de votre esprit à la naissance de votre enfant passera aussi par la libération de vos peurs, émotions et pensées limitatives.


Il est souhaitable pour bien envisager cette préparation de prendre le temps avec votre conjoint d’identifier pour chacun les émotions, expériences, souvenirs, mémoires, récits qui font partie de votre construction et vous empêchent d’envisager positivement la naissance de votre enfant.

Prenez ce temps à deux pour affronter toutes ces émotions, peurs, souvenirs qui nuisent à votre projet de naissance et vous empêchent d’envisager la naissance de votre bébé avec confiance.


Afin de vous accompagner sur ce chemin voici une liste non exhaustive de préoccupations chez les futurs parents. Une fois votre liste établit n’hésitez pas en parler avec votre sage-femme, votre doula ou tout autre personne à même de vous écouter et de vous aider à dépasser ces appréhensions.


  • Votre propre naissance : Que vous a-t-on raconté au sujet de votre naissance ? Pensez-vous être destinée à vivre le même accouchement que votre mère ? Est-ce positif et encourageant ou plutôt négatif et inquiétant ?


  • Les récits d'autres naissances : Avez-vous entendu beaucoup de récits de naissance dans votre entourage ou votre milieu professionnel ? Des personnes de votre famille vous ont-il laissé entendre qu’il y avait une tendance familiale aux accouchements longs et douloureux ?


  • Les accouchements précédents : Votre travail a-t-il été facile ? Avez-vous accouché comme vous l’espériez ? Des interventions non-souhaitées ont-elles été pratiquées ?


  • La parentalité : Vous sentez-vous prêts à de venir parents ? Avez-vous peur d’être un mauvais parent ? Quels parents avez-vous eu ? Quelles blessures vous ont laissé la relation avec vos parents ?


  • Le soutien : Pensez-vous avoir suffisamment de ressources dans votre entourage pour vivre au mieux l’arrivée de votre bébé ? Quels soutiens avez-vous envisagé ? Quelle disponibilité chacun des membres du couple aura-t-il à accorder à cet enfant ?


  • Votre relation de couple : Dans quelle situation de couple vous trouvez-vous ? Cette situation vous convient-elle pour accueillir un enfant ? Sentez-vous que votre relation est assez forte pour vous permettre d’élever un enfant ?


  • Votre carrière : La poursuite de votre carrière va-t-elle être sereine avec l’arrivée d’un enfant ? Vos plans seront-ils remis en cause ou retardés ? Êtes-vous ambivalente quant au choix de retourner au travail ou de rester à la maison avec votre bébé ?


  • Le foyer : Votre lieu de vie est-il suffisamment spacieux pour accueillir votre bébé ? Est-il facile d’envisager l’arrivée d’un enfant dans cette habitation ?


  • Votre suivi médical : Êtes-vous à l’aise avec le personnel médical qui assure votre suivi ? Vous sentez-vous soutenue dans votre projet de naissance ?


  • Les moyens financiers : Vos revenus sont-il confortables pour vous si une autre personne intègre votre famille ?


  • Vos relations passées : Avez-vous vécu des expériences passées douloureuses ? Avez-vous des peurs particulières vis à vis de ces relations passées ?


  • Une expérience personnelle d’abus sexuel : Avez-vous vécu des abus physiques ou sexuels ? Rappelez-vous que la naissance fait partie de la sexualité du couple, c’est un moment de grande ouverture et vulnérabilité de la femme. S'il y a eu des abus et qu’ils n’ont jamais été évoqués, leur mémoire peut être une entrave à l’ouverture du corps de la femme le jour de la naissance.


Cette évaluation est précieuse sur votre chemin de la préparation à la naissance de votre enfant. Votre corps et votre esprit sont indissociables, plus vous libérerez vos émotions et programmes limitatifs plus votre accouchement pourra se dérouler aisément.



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